Logg innNorsk hjemmetrening som er lett å følge
12 ukers hjemmetrening. Sterkere hjemme.
Gymfit24.com Start er et komplett norsk treningsprogram for nybegynnere og deg som vil komme i gang, bygge styrke og få en rutine som faktisk passer hverdagen.
12uker
3×per uke
20–30minutter
MIN UKEUKE 04 / 12
Fremdrift28 %
NESTE ØKT
Styrke A
Helkropp · 24 min · Følg treneren
✓MandagStyrke AFullført
02OnsdagPuls + kjerne22 min
03LørdagStyrke B27 min
Logg inn · trykk play · følg planen
01 / KOM I GANG
Én betaling.
12 uker med struktur.
Ingen abonnement eller skjulte kostnader. Du får tilgang til hele programmet, treningsplanen og fremdriften på din personlige side.
GYMFIT24.COM START
12 ukers hjemmetrening
For nybegynnere og deg som vil komme i gang igjen.
- ✓ 36 planlagte treningsøkter
- ✓ 47 norske øvelsesvideoer med trenerforklaring
- ✓ Tydelige repetisjoner, arbeidstid og pauser
- ✓ Personlig ukeoversikt og lagret fremdrift
- ✓ Gradvis progresjon gjennom 12 uker
INTRODUKSJONSPRIS799 kr
499 kr
Én betaling · Pris inkludert mva.Kjøp programmet →Sikker betaling med Stripe. Tilgangen aktiveres automatisk etter godkjent betaling.
Ekte fremgang.
Tydelig tempo.
Treningsprogram hjemme uten treningssenter
Hjemmetrening for nybegynnere – enkelt å starte, lett å følge.
Gymfit24.com Start gir deg en ferdig 12-ukers plan med tre korte treningsøkter i uken. Du trener styrke, puls, balanse, kjernemuskulatur og bevegelighet hjemme, hovedsakelig med egen kroppsvekt.
Hver øvelse vises i en norsk instruksjonsvideo. Spilleren forklarer teknikken og viser repetisjoner, arbeidstid og pauser, slik at du slipper å planlegge økten selv.
- 01 20–30 minutter per treningsøkt
- 02 Passer for nybegynnere og en rolig restart
- 03 Gradvis progresjon gjennom alle 12 ukene
- 04 Tren hjemme når det passer deg
02 / PROGRAMMET
Alt samlet på Min side
Åpne planen.
Trykk play. Tren.
Du slipper å lete etter tilfeldige økter. Hver treningsdag viser Gymfit24.com riktig teknikk, antall repetisjoner, arbeidstid, pauser og hvor langt du har kommet.
- 01 Tre helkroppsøkter hver uke
- 02 Mannlig norsk trener som forklarer øvelsene
- 03 Tydelige repetisjoner, arbeidstid og pauser
- 04 Ukeplan, treningslogg og lagret fremdrift
Fire tydelige faser
Fremgang uten kaos.
Programmet øker kontrollert. Du lærer bevegelsene før belastningen blir større.
01
Uke 1–3Trygg start
Lær bevegelsene i rolig tempo og få tre økter inn i hverdagen.
02
Uke 4–6Bygg styrke
Øk gradvis med flere repetisjoner og tydelige progresjoner.
03
Uke 7–9Bedre kapasitet
Kombiner styrke, puls og kjerne i effektive økter.
04
Uke 10–12Varig rutine
Mål fremgangen og avslutt med en plan du kan fortsette med.
03 / SLIK FUNGERER DET
Start rolig
Velg Gymfit24.com Start og gjennomfør sikker betaling.
Alt åpnes automatisk
Etter kjøpet finner du ukeplanen og innholdet på Min side.
Tre korte økter
Treneren forklarer først. Spilleren viser deretter repetisjoner, tid og pauser gjennom hele økten.
Trygt og ryddig
Du bestemmer tempoet.
Gradvis progresjon
Start med færre repetisjoner og lengre pauser. Programmet øker belastningen kontrollert.
Tydelige rammer
Programmet er trening for friske voksne og erstatter ikke medisinsk behandling.
Sikker tilgang
Betaling håndteres av Stripe. Kortinformasjon lagres ikke hos Gymfit24.com.
Ofte stilte spørsmål
Før du starter.
Trenger jeg treningsutstyr?
Nei. De fleste øvelsene kan gjøres med egen kroppsvekt. En matte og eventuelt treningsstrikk kan gi flere alternativer.
Passer programmet for nybegynnere?
Ja. De første ukene bruker rolige øvelser, færre repetisjoner og lengre pauser. Du kan gjenta en uke ved behov.
Hvor ofte skal jeg trene hjemme?
Programmet har tre økter i uken. Hver økt varer omtrent 20–30 minutter, og du kan legge inn ekstra hviledager når kroppen trenger det.
Kan jeg følge treningsprogrammet uten treningssenter?
Ja. Gymfit24.com Start er laget for hjemmetrening. Øvelsene bruker hovedsakelig egen kroppsvekt og krever liten plass.
Hvordan får jeg tilgang etter kjøpet?
Etter betalingen aktiveres programmet på Min side. Der finner du ukeplan, treningsvideoer og lagret fremdrift.
Er dette et abonnement?
Nei. Gymfit24.com Start kjøpes med én betaling. Det er ingen automatisk fornyelse.
Klar når du er
Din første økt er bare noen få minutter unna.
Start rolig, følg planen og bygg en sterkere hverdag – hjemme.
Start 12-ukersprogrammet ↑